Javítsa életét ezekkel a személyes fejlődési tippekkel
Sokan kíváncsiak arra, hogy valójában milyen módszereket használhatnak az egyéni növekedéshez. A személyes fejlődésről az a helyzet, hogy minél több információt szeretne megtudni, és onnantól meg kell fogalmaznia a saját tervét a növekedése felé. A legjobb stratégia a sajátjának kialakítása, amely a lehető legtöbb információn alapul. Vegye figyelembe ezt a cikket, és nézze meg, mit hozhat ki belőle.
A személyes fejlődése felgyorsításának egyik módja az, ha naplót vezet a témával kapcsolatban. Ennek nem kell egy hosszadalmas, lélekkutató dokumentumnak lennie. Még a kitűzött célok egyszerű feljegyzése is segít észben tartani azokat. Ha több információt ad hozzá a célok felé tett lépéseiről, az erőfeszítései szervezettebbé válnak.
Dolgozzon személyes erősségei felfedezésén. Készítsen listát azokról, akiket ismer, és próbáljon meg listát készíteni azokról a gyengeségeiről, amelyek visszatartják attól, hogy olyan erős ember legyen, akiről azt gondolja, hogy az, vagy amilyen lehet. Még mások, például barátok vagy családtagok véleménye is betekintést nyújthat abba, hogyan teheti jobbá magát.
Ismerje el sikereit. Gyakran mi vagyunk önmagunk legrosszabb kritikusai, így a személyes fejlődés sok ember számára nagy feladattá válik. Ehelyett összpontosítson a sikereire, bármilyen kicsik is azok. A siker nagyobb dolgokhoz vezet, és a jól végzett munka elismerése kiváló módja annak, hogy növelje önbecsülését és motivációját.
Távolítsa el étrendjéből az aszpartámmal mesterségesen édesített termékeket. Az Equal-ban és a NutraSweet-ben található aszpartám felelős a szerotonin képződés gátlásáért, álmatlanságot, fejfájást és kékes hangulatot okozva azoknál az embereknél, akiknél már bizonyos mértékig a szerotonin kimerült. Ha olyan természetes édesítőszert szeretne, amely nem befolyásolja a szerotonint, a vércukorszintet vagy a kalóriaszintet, próbálja ki a steviát.
Mindig emlékezzen arra, hogy a depresszió nem része. Ez valami olyasmi, ami sújtja a lényét. Ki kell tartania, és keresnie kell a megfelelő segítséget, és soha ne feledje, ez is el fog múlni. Ismerje el depresszióját, de ügyeljen arra, hogy ne társítsa azt a gondolatot, hogy Ön a depressziója.
Határozza meg, miért vesz részt negatív tevékenységekben. Dohányzik, mert úgy érzi, hogy kell valamit tennie a kezével, amikor kellemetlen helyzetben van, vagy mert magas nikotinra van szüksége? Túl sokat eszik, mert unatkozik vagy magányos? Határozza meg ezeknek a viselkedéseknek az okát, és nagyobb valószínűséggel sikerül megoldani őket.
A fáradtság elkerülése érdekében növelje aktivitási szintjét, miközben csökkenti a telített zsírok mennyiségét. Ezek a sült ételekből és egyes hústermékekből származó zsírok rossz vérkeringést okoznak, mivel elzárják az artériákat és a kisebb ereket. A pulzusszám emelése és ezen ételek korlátozása gyorsabb gondolkodást, ambiciózusabb érzést kelt önben.
Szánjon egy kis időt arra, hogy minden nap hálát adjon azért, amije van. Ha időt szán arra, hogy felismeri azokat a dolgait, amelyekkel rendelkezik, nem tűnik olyan rossznak, hogy nincsenek meg azok a dolgai, amelyekről úgy gondolja, hogy szüksége van rá. Ez valóban sokat segít abban, hogy boldoggá tegye az életét.
Amikor fejleszteni próbálja magát, fontos, hogy ne feledje, hogy egyszerre csak egy dologra összpontosítson. Ha több különböző szempontot próbál javítani, elveszítheti az irányítást mindegyik felett. Ez frusztrációhoz vezet, és végül akár többről is lemondhat, ha nem az összes fejlesztésről.
Most, hogy van elképzelése a személyes fejlődés stratégiáinak további kialakításáról, pozitívabban kell értékelnie azokat a lépéseket, amelyeket egyénileg meg kell tennie céljai felé. A tanultak közül csak úgy fog működni, ha valóban kipróbálja. Csak próbálkozások és tévedések segítségével mérheti fel a fejlődést, ezért próbáljon meg mindent megtenni, hogy fejlődjön a tanultakkal.
Sokan kíváncsiak arra, hogy valójában milyen módszereket használhatnak az egyéni növekedéshez. A személyes fejlődésről az a helyzet, hogy minél több információt szeretne megtudni, és onnantól meg kell fogalmaznia a saját tervét a növekedése felé. A legjobb stratégia a sajátjának kialakítása, amely a lehető legtöbb információn alapul. Vegye figyelembe ezt a cikket, és nézze meg, mit hozhat ki belőle.
A személyes fejlődése felgyorsításának egyik módja az, ha naplót vezet a témával kapcsolatban. Ennek nem kell egy hosszadalmas, lélekkutató dokumentumnak lennie. Még a kitűzött célok egyszerű feljegyzése is segít észben tartani azokat. Ha több információt ad hozzá a célok felé tett lépéseiről, az erőfeszítései szervezettebbé válnak.
Dolgozzon személyes erősségei felfedezésén. Készítsen listát azokról, akiket ismer, és próbáljon meg listát készíteni azokról a gyengeségeiről, amelyek visszatartják attól, hogy olyan erős ember legyen, akiről azt gondolja, hogy az, vagy amilyen lehet. Még mások, például barátok vagy családtagok véleménye is betekintést nyújthat abba, hogyan teheti jobbá magát.
Ismerje el sikereit. Gyakran mi vagyunk önmagunk legrosszabb kritikusai, így a személyes fejlődés sok ember számára nagy feladattá válik. Ehelyett összpontosítson a sikereire, bármilyen kicsik is azok. A siker nagyobb dolgokhoz vezet, és a jól végzett munka elismerése kiváló módja annak, hogy növelje önbecsülését és motivációját.
Távolítsa el étrendjéből az aszpartámmal mesterségesen édesített termékeket. Az Equal-ban és a NutraSweet-ben található aszpartám felelős a szerotonin képződés gátlásáért, álmatlanságot, fejfájást és kékes hangulatot okozva azoknál az embereknél, akiknél már bizonyos mértékig a szerotonin kimerült. Ha olyan természetes édesítőszert szeretne, amely nem befolyásolja a szerotonint, a vércukorszintet vagy a kalóriaszintet, próbálja ki a steviát.
Mindig emlékezzen arra, hogy a depresszió nem része. Ez valami olyasmi, ami sújtja a lényét. Ki kell tartania, és keresnie kell a megfelelő segítséget, és soha ne feledje, ez is el fog múlni. Ismerje el depresszióját, de ügyeljen arra, hogy ne társítsa azt a gondolatot, hogy Ön a depressziója.
Határozza meg, miért vesz részt negatív tevékenységekben. Dohányzik, mert úgy érzi, hogy kell valamit tennie a kezével, amikor kellemetlen helyzetben van, vagy mert magas nikotinra van szüksége? Túl sokat eszik, mert unatkozik vagy magányos? Határozza meg ezeknek a viselkedéseknek az okát, és nagyobb valószínűséggel sikerül megoldani őket.
A fáradtság elkerülése érdekében növelje aktivitási szintjét, miközben csökkenti a telített zsírok mennyiségét. Ezek a sült ételekből és egyes hústermékekből származó zsírok rossz vérkeringést okoznak, mivel elzárják az artériákat és a kisebb ereket. A pulzusszám emelése és ezen ételek korlátozása gyorsabb gondolkodást, ambiciózusabb érzést kelt önben.
Szánjon egy kis időt arra, hogy minden nap hálát adjon azért, amije van. Ha időt szán arra, hogy felismeri azokat a dolgait, amelyekkel rendelkezik, nem tűnik olyan rossznak, hogy nincsenek meg azok a dolgai, amelyekről úgy gondolja, hogy szüksége van rá. Ez valóban sokat segít abban, hogy boldoggá tegye az életét.
Amikor fejleszteni próbálja magát, fontos, hogy ne feledje, hogy egyszerre csak egy dologra összpontosítson. Ha több különböző szempontot próbál javítani, elveszítheti az irányítást mindegyik felett. Ez frusztrációhoz vezet, és végül akár többről is lemondhat, ha nem az összes fejlesztésről.
Most, hogy van elképzelése a személyes fejlődés stratégiáinak további kialakításáról, pozitívabban kell értékelnie azokat a lépéseket, amelyeket egyénileg meg kell tennie céljai felé. A tanultak közül csak úgy fog működni, ha valóban kipróbálja. Csak próbálkozások és tévedések segítségével mérheti fel a fejlődést, ezért próbáljon meg mindent megtenni, hogy fejlődjön a tanultakkal.